Crawl schwimmen lernen oder Kraultechnik verbessern mit Video-Feedback

Exklusiver Privat- und Einzelunterricht für Erwachsene im Sportzentrum Herisau (Region St. Gallen, Appenzell und Thurgau)
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Crawl lernen & verbessern:
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Schwimmtechnik-Videoanalyse:
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Effizientes Schwimmcoaching für eine perfekte Wasserlage, Atmung und Vortrieb

Lerne oder verbessere die richtige Schwimmtechnik von Grund auf: Körperhaltung, Wasserlage, Atmung, Armzug und Beinschlag werden dank moderner Pädagogik schnell optimiert.

Unterwasser-Videoanalyse zur Verbesserung der Kraultechnik in Herisau
Professioneller Schwimmkurs in der Region St. Gallen & Thurgau: Möchtest du richtig Crawl schwimmen lernen oder als fortgeschrittener Schwimmer deine Kraultechnik verbessern? Im Sportzentrum Herisau biete ich massgeschneiderte Einzellektionen für Anfänger und Fortgeschrittene an.

Ich bin seit vielen Jahren als Schwimmlehrer für Beginner und als Trainer von Schwimmern bis zum internationalen Eliteniveau tätig. Mit der hier vermittelten Crawl-Technik wurde ich selbst Top-Ten-Mastersschwimmer auf Weltniveau im Pool und Open Water.

Meine Crawl-Lektionen und Schwimmtrainings basieren auf einer seit über 25 Jahren bewährten Schwimmtechnik, die ursprünglich in Australien für Mittel- und Langstreckler entwickelt wurde. Der entscheidende Kniff, um schneller und ohne Ermüdung Kraul zu schwimmen, ist die konsequente Reduktion des Wasserwiderstands. Du lernst die Einhaltung einer stabilen Körperhaltung und optimalen Wasserlage während des Armzugs und beim Atmen. Den effektvollen Einsatz des ganzen Körpers in Form der Längsrotation trainieren wir im zweiten Schritt.

Neben dem Kraulen unterrichte ich gerne auch weitere Schwimmlagen oder helfe dir, deine allgemeine Schwimmtechnik zu optimieren:
  • Rückencrawl
  • Brustschwimmen
  • Delfin / Schmetterling
Dein Coach: Felix Gmünder

Direktes Video-Feedback zur Beschleunigung des Lernerfolgs: Die Videoaufnahmen werden gleich am Beckenrand des Hallenbads analysiert und besprochen. Ergänzend dazu hilft dir eine ausführliche Schwimmtechnik-Videoanalyse, Fehler im Bewegungsablauf nachhaltig zu korrigieren.

Anmeldung zum Privatunterricht & Einzelunterricht für Erwachsene

Egal ob du kompletter Anfänger bist und von Grund auf Crawl lernen willst, oder ob du als Triathlet oder Elite-Schwimmer deine Kraultechnik verbessern möchtest – jede Lektion wird individuell auf dein Niveau angepasst.

  • Ort: Hallenbad Sportzentrum Herisau (ideal erreichbar aus Appenzell, St. Gallen und dem Thurgau)
  • So buchst du deine Lektion im Online-Buchungssystem:
    1. Klicke auf den Link zum Online-Buchungssystem Herisau.
    2. Wähle im Filter den Namen Felix Gmünder und die Kategorie Schwimmen Erwachsene aus.
    3. Wähle deinen Wunschtermin und die gewünschte Dauer.
  • Dauer der Lektionen: 30, 45 oder 60 Minuten
  • Videoanalysen: Dauern standardmässig 30 Minuten. Details siehe unten.
  • Fragen vorab? Kontaktiere mich ungeniert per .
Preise für Privat- / Einzelunterricht (in CHF pro Person)

30 / 45 / 60 Minuten: 60.00 / 90.00 / 110.00

Zuzüglich Badeintritt Fr. 8.50 (Hallenbadverbund) bzw. 12.50 (Auswärtige Tarife gemäss Hallenbadverbund Info).

* In diesen regulären Lektionen wird bereits mit Überwasser- und bei Bedarf mit Unterwasser-Videos gearbeitet, die direkt im oder nach dem Unterricht kurz analysiert werden.
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Ausführliche Unterwasser-Videoanalyse deiner Kraultechnik

Warum eine Videoanalyse im echten Schwimmbecken dem Strömungskanal überlegen ist:
  • Authentisches Wassergefühl: Die Interaktion deines Körpers mit dem stehenden Wasser (Wasserlage, Zugmuster und Beinschlag) entspricht exakt der Realität im Training und Wettkampf.
  • Im Kanal fliesst das Wasser oft ungleichförmig oder verwirbelt gegen dich, was die natürliche Wasserlage verfälschen kann.
  • Natürlicher Bewegungsablauf: Das Kraulen in einer echten Schwimmbahn bietet das nötige visuelle Feedback. Deine Schwimmtechnik wird nicht durch Engegefühle oder künstliche Wirbel beeinflusst.
  • Es können im Becken auch Starts und Wenden gefilmt und analysiert werden (wichtig für fortgeschrittene Schwimmer, die ihre Kraultechnik verbessern wollen).
  • Unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis: Trotz der hohen Realitätstreue und umfassenden Kameraperspektiven von allen Seiten ist diese Analyseform äusserst kosteneffizient.
Kosten: CHF 150.00. Im Preis inbegriffen ist folgendes Leistungspaket:
  • Aufnahmen über und unter Wasser mit einer Kurzbesprechung im Hallenbad Sportzentrum Herisau (30 Minuten).
  • Eine anschliessende Technikschulung (zusätzliche 30 Minuten) kann direkt dazu gebucht werden. Preise siehe oben.
  • Zusammenschnitt eines Videos von 6-8 Minuten Dauer.
  • Ausführliche Analyse und professioneller Kommentar (Voiceover) deiner Schwimmtechnik, teilweise in Zeitlupe und mit Standbildern sowie konkreten Verbesserungsvorschlägen.
  • Abgabe des Videos in Full HD-Qualität. Das Video ist dein Eigentum. (Hier ein Beispiel ansehen).
  • Online-Besprechung (Zoom oder Teams) des fertigen Videos.
  • Buchung: Im System den Filter Felix Gmünder und Schwimmen Erwachsene (inkl. Videoanalyse) 30 Minuten wählen.
  • Auskunft:

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